いちご酢の作り方!遼河はるひのウエストマイナス8センチ痩せた!花粉症の効能も?教えてもらう前と後

2月 5, 2019

教えてもらう前と後（2019年2月5日放送）で元タカラジェンヌの遼河はるひさんが
いちご酢を1週間飲むだけウエスト－8cmのダイエットに成功しました。

遼河はるひさんは便秘で悩んでいました。
快便になりたいと願い続けていました。

そこで

いちご酢の作り方を紹介しますね!

イチゴ酢の効果

いちご酢には、虫歯予防、花粉症、高血圧、中性脂肪、コレステロール、
そして便秘に対する効果が期待出来ます。

虫歯予防効果

キシリトールが多く含まれており虫歯菌の繁殖を防ぎます。

花粉症

イチゴに含まれるある種の酵素が働き
花粉症のアレルギーの引き金となる物質が減少する事から
花粉症の原因であるスギ花粉んい効果に対する研究も進んでいます。

ダイエット効果

イチゴの成分にはポリフェノール、ﾋﾞﾀﾐﾝC、カリウムなどが含まれ
血管を強化し、血圧を下げる
酢には栄養の吸収力を高める効果が有りイチゴの健康効果をより高める力が有ります。

また、イチゴの食物繊維と酢の整腸作用により
腸内環境改善の効果が期待されます。

イチゴ酢の作り方

瓶にヘタを取り除いたイチゴを便に入れます。
氷砂糖と酢を加えて軽く振り冷蔵庫で1～2日保管

イチゴ酢の飲み方・使い方

イチゴ酢は食事制限せずに、食事の時に大さじ一杯飲むだけです。

飽きない様に、アレンジが効くのも特徴です。

イチゴ酢X炭酸水で、イチゴソーダ
イチゴ酢X牛乳いちで、ごみるく
イチゴ酢X甘酒

サラダのドレッシングの代わりに!

遼河はるひさんはサラダのドレッシングとして
サラダに大さじ一杯のイチゴ酢をかけて頂きました。

イシハラクリニック副院長石原新菜先生によれば

イチゴ酢は、醤油や塩など塩分を使っていなくても味がしっかりしており、ドレッシングに対して減塩高価が有るとの事です。

イチゴ酢Xヨーグルト
イチゴ酢Xアイスクリーム

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遼河はるひさんが1週間イチゴ酢を飲んだ結果は?

遼河はるひさんが1週間イチゴ酢を飲んだ結果1日目から2日は変化は有りませんでした。
3日目からお通じがきて便秘が改善されました。

それだけでなく、飲んでいる間は花粉症が止まっていたという予想外の結果も有りました。

番組モニターも（男性3名、女性3名）2週間イチゴ酢を飲んだ結果
全員血圧が下がり、全員ウエストサイズがダウンしました!

最大で3センチウエストサイズがダウンしました。

遼河はるひさんはウエストがマイナス8センチ!

そして、体重1キロマイナスの結果が出ました。

石原新菜先生によれば、大幅にウエストのサイズがダウンしたのは、
イチゴに含まれる食物繊維で便通が改善し
お腹がへこんだ事が考えられるとの事でした。

またお酢には、脂肪の燃焼効果により皮下脂肪が燃えた事も一因との事でした。

まとめ

本日は最後までご覧いただきありがとうございました。