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教えてもらう前と後(2019年2月5日放送)で元タカラジェンヌの遼河はるひさんが
いちご酢を1週間飲むだけウエスト-8cmのダイエットに成功しました。

遼河はるひさんは便秘で悩んでいました。
快便になりたい ...

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「5秒深呼吸法」ストレッチトレーナー・兼子ただし

ぽっこりお腹の原因は弱い呼吸により横隔膜の動きが弱くなり、内臓が垂れ下がる事が原因で姿勢も悪くなるという悪循環が有ります。

そんなぽっこりお腹を防ぐ呼吸方法、”5秒吸う×5秒吐くだけ”の深呼吸方法「 ...